Meditar no es poner la mente en blanco, es aprender a dirigirla con intención. La meditación Kundalini combina respiración, movimiento, mantras y concentración para despertar una energía poderosa que habita en nuestra columna vertebral. Sus beneficios son claros: más calma durante el día, mejor descanso, menor ansiedad y una mayor conexión con el propósito de vida. Además, cada práctica es una oportunidad de entrenar la mente y fortalecer el corazón.

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